私自身も幼少期から大学までサッカーをやってきました。その中で、多くのケガに悩まされてきました。その経験があるので、学生さんのスポーツトラブルのご相談にも積極的に取り組んでいます。
来院頂いた学生さんが、中体連や高校総体で頑張れるように「怪我をしない体づくり」の指導もしております。
怪我をしてしまったら、メンタル的にも学生の頃はとてもナイーブになるものです。私自身の経験も踏まえ、学生の皆さんに一日も早いスポーツ復帰を願う一方、自分の体がどうしたら壊れにくくなるのかを、実際に筋肉を動かして、疲労の溜まり具合を自分で感じて頂き、これくらいの時には筋肉がどれくらいのレベルで疲労していて、どのようなストレッチが効果的なのかなど覚えて頂きます。
効果的なストレッチ
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体力の作り方
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栄養について
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メンタルトトレーニング
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